Qi Gong ist eine über 3000 Jahre alte Bewegungsform und hat ihre Ursprünge in der traditionellen chinesischen Medizin und dient der Harmonisierung von Körper Geist und Seele. Es bringt den Geist zur Ruhe, fördert die Konzentration und die Koordination. Die alten Chinesen wussten damals schon, dass es wichtig ist, Bewegung, Mobilisation und Kräftigung in den Alltag einzubauen um die Gesundheit zu erhalten und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Qi bedeutet Lebensenergie und Gong bedeutet Training. Somit versteht sich Qi Gong als ein Training mit der eigenen Lebensenergie.
Durch das regelmäßige Praktizieren von Qi Gong wird der Energiefluss im Körper reguliert und harmonisiert, die Organe werden angeregt und gestärkt und die kleinen feinen Blutgefäße werden wieder besser versorgt. Zusätzlich werden die Muskeln gestärkt und Blockaden gelöst. Krankheit wird vorgebeugt und bestehende Krankheiten können gelindert werden.
Ich lehre Qi Gong nach den Regeln des DaoYin YangSheng Gong (DYYSG). Dies ist eine zugelassene Form des medizinischen Qi Gong.
Dao: Führen und Leiten (des Qi)
Yin: durch Dehnen und Strecken des Körpers
YangSheng: zum Pflegen, Kultivieren der Lebendigkeit
Gong: Übungen
Es gibt verschiedene Qi Gong Formen mit unterschiedlichen Wirkungen. Je nach Zielgruppe und Wunsch können einzelne Formen im Rahmen von 10 Stunden Projektartig angeboten werden, hierbei wäre es von Vorteil, wenn zu allen Stunden die selben Teilnehmer*innen kommen.
Es besteht gleichzeitig die Möglichkeit, einfache, leicht zu erlernende Übungen mit wechselnden Teilnehmer*innen in regelmäßigen Abständen durchzuführen.
Meine Vision ist es, alle Menschen zu erreichen und somit ein gesünderes, leistungsfähigeres und motivierteres Miteinander zu schaffen.